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SUMMARY:SENTO – SONO – ESPRIMO – FACCIO (adolescenti)
DESCRIPTION:Laboratorio naturale ad indirizzo somato-emozionale esperienziale\nPROGETTO SENTO – SONO – ESPRIMO – FACCIO\nCampus/Laboratorio per ragazzi adolescenti da 15 a 19 anni \nIn questo momento storico in cui viviamo si vengono a creare dentro di noi forti sensazioni di caos\, nei ragazzi queste si amplificano trasformandosi in un carico spesso enorme da supportare\, così da rifugiarsi sempre di più in comportamenti disfunzionali\, asociali e antisociali\, paranoici\, introspettivi e depressivi\, nei quali le paure (normale reazione all’ambiente) lasciano spazio all’ansia generalizzata che sommata alle altre\, crea importanti forme fobiche troppo diffuse e pericolose. \nSempre più frequenti fenomeni di incapacità a gestire l’emozioni di rabbia\, frustrazione\, senso di abbandono\, senso di colpa\, senso di vergogna e del giudizio\, paura del confronto\, paura della sconfitta\, etc\, le quali vengono compensate con abusi di sostanze\, alcolici\, tecnologia\, cibo e sesso. \nIl progetto residenziale di RPPCI (Riprogrammazione Psico Posturo Corporea Integrata) per ragazzi dai 15 ai 19 anni denominato Sento – Sono – Esprimo – Faccio\, è una profonda immersione in natura per 4 giorni ed ha tra i vari obiettivi: \nFavorire un buon dialogo con il proprio corpo emotivo\nFavorire una buona autonomia e aumentare il proprio valore personale Avere degli spazi per esprimere varie emozioni\, varie personalità e creatività Generare nuove forme interiori di emozioni\nAumentare o rinsaldare l’autostima \nPROGRAMMA GIORNALIERO\nSENTO mattino 9\,00 – 12\,30 \nAttività che mirano a sentire le emozioni e gli stati d’animo attraverso il corpo e l’ambiente naturale Consapevolezza delle dinamiche di difesa caratteriale e pratiche per destrutturarle e renderle funzionali \nSONO pomeriggio 14\,30-16\,30 \nChi sono\, quali paure mi abitano\, quali personaggi rivesto e come gli interpreto\, perché ho così tanti bisogni e ne sono dipendente? \nFACCIO pomeriggio tardo 17\,00 – 19\,30 \nEsperienze in e con la natura\, dall’accudimento delle piante\, alla ricerca e raccolta di erbe spontanee\, elaborazione culinaria e trasformazione\, logiche comunitarie e preparazione dei pasti. \nESPRIMO sera 21\,00 – 23\,00 \nPratiche per relazionarsi all’altro cercando di trovare uno spazio interno ed esterno per esternare attraverso l’arte\, scrittura\, musica\, voce e dibattiti \n  \nDATE\nGiugno 19 -20 -21 – 22\nLuglio 17 – 18 – 19 – 20\nAgosto 7 – 8 – 9 – 10 \nSe sei un genitore o un@ ragazz@ e vuoi partecipare al campus estivo\, chiama per prenotare entro e non oltre il 26/05/2025 \n\n\nScarica il PDF con tutte le informazioni
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DESCRIPTION:Laboratorio naturale ad indirizzo somato-emozionale esperienziale\nPROGETTO SENTO – SONO – ESPRIMO – FACCIO\nCampus/Laboratorio per bambin@ dai 10 a 12 anni \nIl progetto residenziale di RPPCI (Riprogrammazione Psico Posturo Corporea Integrata) per bambin@ dai 10 ai 12 anni denominato Sento – Sono – Esprimo – Faccio\, ha tra i vari obiettivi quello di favorire un buon dialogo con il proprio corpo emotivo\, facendone esperienza in un contesto ambientale il quale già di per se\, contenitore di risorse emancipanti\, mettendo il partecipante di fronte ai propri limiti e difficoltà per cercare di comprenderli per poterli gestire al meglio e riportare l’esperienza nel quotidiano. \nAncora\, tra gli obiettivi che si prefigge c’è quello di favorire una buona autonomia e aumentare il proprio valore personale ed essere messa a servizio della collettività.\nAumentare o rinsaldare l’autostima favorendo una maggior sicurezza interiore per poter passare da “non ce la faccio\, sono un incapace” a “ho paura\, ma ci riesco” \nNon mancheranno tra gli scopi\, avere degli spazi per esprimere: le varie emozioni sentite\, la creatività repressa\, le varie personalità caratteriali\, con l’intenzione di generare nuove forme interiori di emozioni\, avendo lo spazio per metabolizzare le vecchie\, cercando di oltrepassare le ferite attraverso uno sguardo da altre prospettive. \nLo strumento essenziale che ci permetterà di raggiungere gli obiettivi prefissati\, sarà la natura come equilibratore dei vari sistemi e apparati organici\, ma anche generatore di tensioni\, paure e imprevisti\, nel quale i ragazzi si troveranno immersi in una metafora della vita\, nella quale impareranno a saper amministrare mente\, corpo\, impulsi\, emozioni\, relazioni\, intuito e coraggio. \nLe molte attività scandiranno le giornate e fin dal mattino\, prima di colazione\, ci metteremo in azione risvegliando il corpo facendo attività immersive in natura\, con camminate meditative e consapevoli\, percorsi sensoriali e connessione\, osservazione e cura delle piante; poi tutti a preparare la colazione! \nLe attività proseguiranno ogni giorno suddivise in 4 blocchi e saranno la bussola per orientarsi e dosare le energie. Le pratiche sono state studiate con una propedeuticità per permettere di lavorare prima su sé stessi\, poi sulle relazioni e in seguito amalgamarle e rafforzarle nelle dinamiche comunitarie. \nSENTO mattino 9\,00 – 12\,30 \n– ambientalismo consapevolmente attivo\n– prendersi cura partendo da: piante – fiori – ambiente\n– il corpo sensibile/emotivo\n– attività senso-percettive di consapevolezza\n– conflitto e confronto \nSONO pomeriggio 14\,30-16\,30\n– paure e fobie e pratiche anti-fobiche\n– gestione emotiva\n– incontrare l’altro\n– psicodramma \nFACCIO pomeriggio tardo 17\,00 – 19\,30\n– esperienza – natura – avventura – perfetta figura\n– riconoscere le piante spontanee – raccolta\n– sperimentazione\n– autonomia personale nell’ambiente naturale\n– attività in natura progettate in autonomia e condivise in gruppo – Escursioni : – fiume Bai\n– monte e castello di Sassoforte\n– i massi di Roccatederighi\n– libere attività di costruzione in e con la natura – riordino degli spazi comuni e igiene personale \n\n\n\n\n\n\nESPRIMO sera 21\,00 – 23\,00\n– relazione e socializzazione\n– creatività\n– arte e musica\n– suoni – vocalizzazioni e canti \n  \nREGOLE – DISPOSIZIONI – OCCORRENTE\nOgni dispositivo elettronico verrà depositato in una cassetta\, chiuso a chiave e restituito a cena\, per ogni emergenza possono essere utilizzati i contatti dei vari referenti o inviati messaggi tramite whatsapp. \nPer le esigenze alimentari e/o intolleranze\, è prescrittivo farlo sapere entro una settimana prima dell’inizio del campus. \nE’ obbligatorio prendere visione e firmare la liberatoria sulla responsabilità personale per l’incolumità del minore per comportamenti che potrebbero mettere a rischio la propria e la salute altrui. \nSe da parte dei partecipanti si dovessero riscontrare comportamenti tali da mettere a rischio l’incolumità degli altri\, o se non venissero rispettate persone o cose e dovesse venire a mancare la fiducia reciproca\, saremo costretti ad interrompere la permanenza all’interno del campus e avvertiti i genitori. \nOccorrente: abbigliamento comodo\, scarpe trekking\, asciugamano\, materassino gonfiabile\, sacco a pelo o coperta\, borraccia acqua e bicchiere e/o tazza\, repellente per gli insetti\, eventuale kit farmaceutico. \nI pasti saranno elaborati dai volontari e verranno consumati nei seguenti orari:\n– colazione 8\,00 – 8\,30\n– pranzo 13\,00 – 14\,00\n– merenda 16\,30 – 17\,00\n– cena 20\,00 – 21\,00\nPernottamento: in tenda glamping – yurta – tenda da campeggio \n\n\n\n\nDATE 2025\nGiugno 11 -12 – 13\nLuglio 07 – 08 – 09 / 29 – 30 – 31 \n\n  \n\n\n\nNumero minimo di partecipanti per attivare il campus 6 Numero massimo di partecipanti 12 \n  \n\nScarica il PDF con tutte le informazioni
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DESCRIPTION:Laboratorio naturale ad indirizzo somato-emozionale esperienziale\nPROGETTO SENTO – SONO – ESPRIMO – FACCIO\nCampus/Laboratorio per bambin@ dai 10 a 12 anni \nIl progetto residenziale di RPPCI (Riprogrammazione Psico Posturo Corporea Integrata) per bambin@ dai 10 ai 12 anni denominato Sento – Sono – Esprimo – Faccio\, ha tra i vari obiettivi quello di favorire un buon dialogo con il proprio corpo emotivo\, facendone esperienza in un contesto ambientale il quale già di per se\, contenitore di risorse emancipanti\, mettendo il partecipante di fronte ai propri limiti e difficoltà per cercare di comprenderli per poterli gestire al meglio e riportare l’esperienza nel quotidiano. \nAncora\, tra gli obiettivi che si prefigge c’è quello di favorire una buona autonomia e aumentare il proprio valore personale ed essere messa a servizio della collettività.\nAumentare o rinsaldare l’autostima favorendo una maggior sicurezza interiore per poter passare da “non ce la faccio\, sono un incapace” a “ho paura\, ma ci riesco” \nNon mancheranno tra gli scopi\, avere degli spazi per esprimere: le varie emozioni sentite\, la creatività repressa\, le varie personalità caratteriali\, con l’intenzione di generare nuove forme interiori di emozioni\, avendo lo spazio per metabolizzare le vecchie\, cercando di oltrepassare le ferite attraverso uno sguardo da altre prospettive. \nLo strumento essenziale che ci permetterà di raggiungere gli obiettivi prefissati\, sarà la natura come equilibratore dei vari sistemi e apparati organici\, ma anche generatore di tensioni\, paure e imprevisti\, nel quale i ragazzi si troveranno immersi in una metafora della vita\, nella quale impareranno a saper amministrare mente\, corpo\, impulsi\, emozioni\, relazioni\, intuito e coraggio. \nLe molte attività scandiranno le giornate e fin dal mattino\, prima di colazione\, ci metteremo in azione risvegliando il corpo facendo attività immersive in natura\, con camminate meditative e consapevoli\, percorsi sensoriali e connessione\, osservazione e cura delle piante; poi tutti a preparare la colazione! \nLe attività proseguiranno ogni giorno suddivise in 4 blocchi e saranno la bussola per orientarsi e dosare le energie. Le pratiche sono state studiate con una propedeuticità per permettere di lavorare prima su sé stessi\, poi sulle relazioni e in seguito amalgamarle e rafforzarle nelle dinamiche comunitarie. \nSENTO mattino 9\,00 – 12\,30 \n– ambientalismo consapevolmente attivo\n– prendersi cura partendo da: piante – fiori – ambiente\n– il corpo sensibile/emotivo\n– attività senso-percettive di consapevolezza\n– conflitto e confronto \nSONO pomeriggio 14\,30-16\,30\n– paure e fobie e pratiche anti-fobiche\n– gestione emotiva\n– incontrare l’altro\n– psicodramma \nFACCIO pomeriggio tardo 17\,00 – 19\,30\n– esperienza – natura – avventura – perfetta figura\n– riconoscere le piante spontanee – raccolta\n– sperimentazione\n– autonomia personale nell’ambiente naturale\n– attività in natura progettate in autonomia e condivise in gruppo – Escursioni : – fiume Bai\n– monte e castello di Sassoforte\n– i massi di Roccatederighi\n– libere attività di costruzione in e con la natura – riordino degli spazi comuni e igiene personale \n\n\n\n\n\n\nESPRIMO sera 21\,00 – 23\,00\n– relazione e socializzazione\n– creatività\n– arte e musica\n– suoni – vocalizzazioni e canti \n  \nREGOLE – DISPOSIZIONI – OCCORRENTE\nOgni dispositivo elettronico verrà depositato in una cassetta\, chiuso a chiave e restituito a cena\, per ogni emergenza possono essere utilizzati i contatti dei vari referenti o inviati messaggi tramite whatsapp. \nPer le esigenze alimentari e/o intolleranze\, è prescrittivo farlo sapere entro una settimana prima dell’inizio del campus. \nE’ obbligatorio prendere visione e firmare la liberatoria sulla responsabilità personale per l’incolumità del minore per comportamenti che potrebbero mettere a rischio la propria e la salute altrui. \nSe da parte dei partecipanti si dovessero riscontrare comportamenti tali da mettere a rischio l’incolumità degli altri\, o se non venissero rispettate persone o cose e dovesse venire a mancare la fiducia reciproca\, saremo costretti ad interrompere la permanenza all’interno del campus e avvertiti i genitori. \nOccorrente: abbigliamento comodo\, scarpe trekking\, asciugamano\, materassino gonfiabile\, sacco a pelo o coperta\, borraccia acqua e bicchiere e/o tazza\, repellente per gli insetti\, eventuale kit farmaceutico. \nI pasti saranno elaborati dai volontari e verranno consumati nei seguenti orari:\n– colazione 8\,00 – 8\,30\n– pranzo 13\,00 – 14\,00\n– merenda 16\,30 – 17\,00\n– cena 20\,00 – 21\,00\nPernottamento: in tenda glamping – yurta – tenda da campeggio \n\n\n\n\nDATE 2025\nGiugno 11 -12 – 13\nLuglio 07 – 08 – 09 / 29 – 30 – 31 \n\n  \n\n\n\nNumero minimo di partecipanti per attivare il campus 6 Numero massimo di partecipanti 12 \n  \n\nScarica il PDF con tutte le informazioni
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SUMMARY:Contattare l’altro
DESCRIPTION:Nel quinto step del nostro viaggio all’interno e all’esterno di noi stessi\, andremo ad approfondire ed esperire i concetti di ACCUDIMENTO – SOSTENTAMENTO – SENSORIALITA’. Concetti che a questo punto evolutivo saranno le nuove fondamenta per sentire l’altro\, avere un ascolto a largo spettro\, conoscerne empaticamente lo stato emotivo istantaneamente e di conseguenza essere di supporto. Secondo Boadella (neo-reichiano)\, vi sono quattro fasi cruciali nella maturazione di ogni essere umano\, le prime due hanno a che fare con la dipendenza dai genitori\, le altre due riguardano i movimenti verso l’indipendenza da loro. Esse sono: 1) La fase di “attaccamento” – 2) La fase di “sostentamento” – 3) La fase di “esplorazione” – 4) La fase di “comunicazione”. Noi ci occuperemo della fase di Sostentamento. \nChe cos’è la fase di sostentamento? La fase di sostentamento è in relazione con il livello energetico o con il senso di essere “caricato” (energeticamente). È lo stadio che viene subito dopo l’attaccamento\, quello in cui il neonato sente il bisogno di essere nutrito. Nutrito in tutti i sensi (vuole soprattutto essere curato\, avere attenzioni\, sentire la sicurezza e il calore umano intorno). Finche’ non sarà cresciuto abbastanza per alimentarsi da solo\, il piccolo ha bisogno di dipendere dalla madre\, se venisse privato del sostentamento\, non riuscirebbe a sopravvivere. Questi due processi: attaccamento e sostentamento\, sono distinti. Un bimbo può sentirsi attaccato alla madre anche se viene curato scarsamente\, o viceversa può anche \n\n\n\n\n\n\nnon sentirsi attaccato alla madre che lo cura e gli procura sicurezza fisica\, ma non gli trasmette alcun calore. Ritorneremo ad esplorare quella fase per ricucire le ferite lontane che ancora oggi sono indelebili ed hanno un nome che risuona spesso come: senso di abbandono e solitudine\, vuoto e gelo interiore\, rifiuto e negazione di sé. Grazie a pratiche sicure impareremo a dare il giusto calore e considerazione all’altro che si sentirà accompagnato in un profondo processo di cura permettendosi di reintegrare nell’adulto quel genitore che inconsciamente non è riuscito a sostentarlo. Le relazioni durante il workshop saranno importanti e questa volta verranno esperite in coppia\, aggiungendo la reciprocità emotiva attraverso un rapporto manuale (già di per sé stimolante reazioni\, essendo una pratica non ordinaria). Le manovre saranno prima insegnate teoricamente e praticamente\, poi avremo modo di praticare lunghe sessioni di attività manuale progressivamente più intense e sottili\, coinvolgendo tutti gli apparati e sistemi neuro-psico-endocrino-energetici. \nPrima di iniziare le pratiche tutti i partecipanti riceveranno un trattamento individuale da me e i miei assistenti con l’obiettivo di attivare il processo di apertura – elaborazione – rilascio e far percepire meglio le manovre che verranno utilizzate in seguito. L’obiettivo finale non è quello di formare dei terapeuti\, ma quello di apprendere delle consapevolezze psico-corporee eventualmente da trasferire a chi ne avesse bisogno (soprattutto familiari e persone care)\, ma soprattutto quello di stabilire un rapporto profondo con sé stessi e l’altro con scambi reciproci. \nSCARICA PDF CON TUTTE LE INFO
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DESCRIPTION:“Contattare il bambino interiore e il vero Sé”\n“Se abbiamo seppellito il Bambino interiore in un luogo troppo profondo\, la vita comincerà a sembrarci noiosa\, perché è il Bambino che ha la capacità di meravigliarsi\, è lui che può meravigliarsi delle cose più semplici e trovare il valore che la vita ha per sé stessa\, senza nemmeno chiederselo. In questo seminario cercheremo di ritrovare le chiavi per aprire nuovamente lo scrigno donandoci l’opportunità di dare espressione a quello CHE SIAMO REALMENTE ed infine potremmo nuovamente chiederci alla luce di oggi: CHI SONO – COSA VOGLIO – COSA SONO VENUTO A FARE – STO FACENDO QUANTO AVREI VOLUTO DA BAMBINO? Comprenderemo che l’adulto di oggi deve occuparsi di dare al Bambino che eravamo ciò che gli adulti di allora non sapevano\, non potevano o non volevano darci…” \nScarica il PDF con tutti i dettagli
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SUMMARY:Giornate aperte per conoscere TerraViva e la RPPCI
DESCRIPTION:Per aggiornamenti e Passaggi iscriviti al Gruppo Telegram dedicato alle giornate. \nPROGRAMMA ATTIVITA’ 12/07/24  \n11 – 12 PRATICA ATTIVA Bioposturale \n11-13 PRATICHE PASSIVE \n13\,30 – 14\,30 APERI – PRANZO SOCIALE \n16 – 18 Pratiche PASSIVE \n18 – 19 PRATICHE ATTIVE \n20 APERI – CENA SOCIALE  \nPROGRAMMA ATTVITA’ 13/07/24  \n11 – 12 PRATICA ATTIVA psicomotricità e percorsi anti-fobici \n11 – 12 PRATICA ATTIVA Bioposturale \n11-13 PRATICHE PASSIVE \n13\,30 – 14\,30 APERI – PRANZO SOCIALE \n16 – 18 Pratiche PASSIVE \n18 – 19 PRATICHE ATTIVE \n18 – 19 PRATICA ATTIVA psicomotricità e percorsi anti-fobici \n20 APERI – CENA SOCIALE \n22 in poi FESTA NOTTURNA  \nPROGRAMMA ATTIVITA’ 12/07/24  \n11 – 12 PRATICA ATTIVA Bioposturale \n11-13 PRATICHE PASSIVE \n13\,30 – 14\,30 APERI – PRANZO SOCIALE \n16 – 18 Pratiche PASSIVE \n18 – 19 PRATICHE ATTIVE \n20 APERI – CENA SOCIALE \n  \nProgrammazione di 2 momenti Tour Terra Viva per far conoscere il progetto e le  attività:  \n– orari: 11 – 13 / 16 – 18 per le tre giornate\n– breve conferenza di presentazione del progetto e del metodo\n– l’importanza del sostegno per contribuire alla realizzazione di tutto il progetto futuro – i valori di Terra Viva:\n– eco-sostenibilità\n– economia circolare – scambio del tempo e competenze\n– volontariato e compartecipazione\n– co-creazione\n– autonomia\n– aggregazione\n– evoluzione\n– adattamento\n– cultura della salute data dall’ambiente naturale  \nTOUR esplicativo – esperienziale:  \nVisita di Terra Viva sosta in punti strategici per fare brevi esperienze sensoriali\, percettive\, bioenergetiche. Attraverso: musica – verbalizzazioni – canto – espressioni corporee libere. \n  \nCosto e info per arrivare \n– Costo aperi-pranzo\, cena\, e festa sociale 20.00 euro per ognuno (tutti e tre euro 60)\,  tutto il ricavato andrà a Terra Viva per contribuire alle nuove costruzioni. \nPer aggiornamenti e Passaggi iscriviti al Gruppo Telegram dedicato alle giornate. \n 
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SUMMARY:Conflitto/Confronto
DESCRIPTION:Il seminario ha lo scopo di far emergere il conflitto grazie al confronto\, con il fine di gestire gli stati emozionali che permettono di arrivare ad una soluzione. \nTutto questo sarà supportato e favorito da GIOCHI DI LOTTA\, attività molto importante per tutti i cuccioli di animale e di uomo\, in quanto giocando a sperimentare l’altro apprendo nozioni sulla sopravvivenza\, mettendo in atto delle strategie per venirne fuori con minor danni possibili; perciò di\nfronte ad una minaccia devo studiare bene l’evento in modo rapido\, per adattarmi di conseguenza attraverso quattro modalità ancestrali: l’attacco\, la difesa\, la fuga\, l’immobilità. \nScarica PDF
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SUMMARY:LIBERARSI DALLE CORAZZE
DESCRIPTION:LIBERARSI DALLE CORAZZE\nA cura del:\ndott. SIMONE STACCHINI\nChinesiologo specializzato in neuro fisiologia\, posturologia clinica e medicina psicosomatica. \nPresso Terra Viva\, Sassofortino (GR)\nSabato 29/06/24\n10h-20h \nPer info e iscrizioni: +39 366 335 9272\nMail: mail.terraviva@gmail.com \nScarica il PDF con tutti i dettagli \nIn questo incontro\, scopriremo gli aspetti fondamentali di una tecnica di consapevolezza progettata per elevare lo stato di coscienza di ogni partecipante\, concentrandoci sulle dinamiche psico-corporee. Non sarà una semplice lezione teorica sul benessere; attraverso esperienze pratiche\, diventeremo i protagonisti della nostra salute personale\, influenzando positivamente anche l’intero gruppo. \nL’obiettivo principale è imparare strategie efficaci da applicare nella vita quotidiana per migliorare la salute\, aumentare la consapevolezza e favorire una maggiore integrazione con il proprio sé. Unisciti a noi per un viaggio di crescita personale e collettiva\, dove ogni esperienza vissuta diventerà un passo verso un maggiore benessere e una connessione più profonda con te stesso.
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SUMMARY:LE PAURE ANCESTRALI E SOCIO-RELAZIONALI COME GABBIA
DESCRIPTION:CLASSE ESPERIENZIALE BIO-FOBICO-ENERGETICA ”LIBERARSI DALLA GABBIA DISFUNZIONALE DELLA CORAZZA”\nLa paura e un’emozione che colpisce in misura variabile ogni essere umano lasciando molto spesso tracce indelebili nella sua mente\, tracce che possono riemergere in forma più o meno drammatica sia a livello cosciente che nei sogni.\nLe fobie\, che prendono origine dalle paure di cui molto spesso si è perduto il ricordo cosciente\, possono bloccare il normale andamento della vita di una persona costringendola a limitazioni della propria libertà e a cerimoniali inutili dal punto di vista pratico\, ma vissuti come rassicuranti ed essenziali al beneficio fisico e psichico. \nLa paura è un’emozione che può influire in modo determinante sulla personalità e sulla formazione\, per il potere che possiede di modificare i processi del pensiero\, l’ideazione e creatività.\nSotto un profilo evolutivo-biologico la paura ha una funzione positiva indispensabile alla sopravvivenza; questa è una funzione di adattamento al gruppo perché comunicandosi da un individuo all’altro attraverso i richiami d’allarme\, facilita il contatto sociale e la difesa collettiva. \nÈ indubbio che senza paura nessuna specie animale sarebbe sopravvissuta\, si tratta di una reazione\, quindi\, naturale che consente all’individuo di sfuggire provvisoriamente alla morte. Spesso però\, la paura insorge in situazioni in cui non soltanto risulta inutile\, ma anche decisamente dannosa e ingiustificata\, perdendo così la sua originaria funzione biologica e diventando ostacolo all’adattamento. \n  \nScarica il PDF
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SUMMARY:Approfondimento: Miofasciale 2
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